İnositol Tozu Nedir?

inositol nedir?

Yapısal olarak glikoza benzeyen yüzde 100 İnositol, hücre zarlarının ve hücresel sinyalleşmenin önemli bir bileşeni olan vitamin benzeri bir bileşiktir. Hem hayvanlarda hem de bitkilerde bulunabilir veya bir laboratuvarda yapılabilir.

Genellikle B8 vitamini olarak anılan inositol, aslında bir vitamin değil, dokularda yüksek miktarlarda yaygın olarak bulunan bir karbosiklik şekerdir. Böbrekleriniz her gün kabaca 2 g inositol üretir, ancak en yüksek inositol konsantrasyonu beyninizde bulunabilir, burada beyninizin kimyasal habercilerinin işlevinde yer alır.

Miyo-inositol nedir?

Çok sayıda inositol türü vardır ve yaygın olarak kullanılan iki formu miyo-inositol ve D-chiro-inositol (DCI) olur. Myo-inositol, inositolün en yaygın şeklidir ve çoğu bitki ve hayvanda bulunur.

Myo-inositol daha önce B vitamini kompleksinin, B8 vitamininin bir üyesi olarak kabul edildi. Vücudunuz inositolün kendisini glikozdan üretebildiğinden, artık temel bir besin maddesi olarak kabul edilmemektedir. Bir besin, ancak vücut tarafından üretilemiyorsa ve başka bir yerden alınması gerekiyorsa gerekli kabul edilir.

Fotoğraf:

Sağlık yararları

1. Gelişmiş Metabolik Sendrom

2. Düşük Gestasyonel Diyabet Şansı

3.Polikistik Over Sendromunun Yönetimi

4.Düşük Kan Şekeri Seviyeleri

5.Azaltılmış Panik Ataklar

6. Lityum Alan İnsanlarda İyileştirilmiş Sedef Hastalığı

Miktarlar ve Dozaj:

İnositol için önerilen günlük ödenek (RDA) yoktur. Takviyelerde miyo-inositol ve D-chiro-inositol olmak üzere iki farklı formül kullanılmaktadır. Çoğu çalışma, minimum veya hiç yan etki olmadan istenen sonuçları elde etmek için gün öncesi 10 - 18 gram inositol uygular.